rubybymurmurin

在日常生活中，不知道你有沒有以下這些情況：無法拒絕別人的請求，總是以對方的要求為優先；即使陷入困境，也不會向旁人求助；當他人向自己尋求意見時，無法順暢表達自己的想法；害怕且無法坦然接受別人的好意。 在日常生活中，如果你有上述這一些行為舉止，那麼很可能是因為缺乏了自我肯定，太常自我批判而衍伸了在人際、工作、生活上遇到的種種問題。 這本書先講了缺乏自我肯定可能會有的情況，接著更進一步地拆解這些行為情緒 …

為什麼想去畫畫？ 在台南讀書也讀了快三年了，赤崁樓、安平古堡、漁光島…..，這些旅遊必去景點已經都成為了放學的日常，加上台南假日活動特別的多，成了許多外縣市的觀光客的集散地，所以某個假日決定來體驗一個不一樣的台南旅程，在FB搜尋到了一間畫室，想要藉由畫畫感受台南的另一種樣貌。 這次去的是一間名字為 詠畫室 的畫室，位在城隍街這條小巷子內，也是在台南的市中心，陳詠中老師的教學經驗十分豐富 …

最近又到了口試的時候了，還記得剛進到實驗室聽了學長的口試內容，只能說口試的氣氛十分地震憾，也和自己想像中的口試有點不一樣。這一篇是我藉由了聽學長姐口試的經驗，記錄下的口試委員問的問題，文章的內容對於理工科來說會是比較適用的，在論文初稿完之後，不仿透過以下幾個問題，重新審視自己的論文，在口試前想過這些問題，相信能夠給正在讀文章的你更有信心走完畢業前的最後一哩路！

跟教授 meeting 是進到研究所之後，很多研究生必會經歷到的一件事情，剛進實驗室的時候，每個禮拜都在煩惱報告該怎麼生出來，到現在過了一個學期開始慢慢摸索出一套報告製作的 SOP，接下來要分享的這一套方法適合剛進研究所的學生，這套方法讓我在跟教授 meeting 時，能夠更快速地聚焦在主題上，也能有效地讓自己更快進入狀況。

登入 bluehost 後發現到要登入 wordpress 部落格後台的時候，完全登不進去，連直接在 google 上搜尋自己的部落格網址也找不到，後來又開始搜尋 google 上的資訊，也沒有找到類似的情形，最後是靠著 bluehost 客服才順利解決，這一篇文章就是分享對這次的問題，我怎麼找到問題以及又是如何處理的。

一直到現在才有精力做回電腦前打部落格文章，四月初放完連假之後，或許是回家前熬夜趕實驗室進度，加上回家的南北奔波，結果竟然在疫情趨緩的時候，輪到我確診了。因為確診讓我沒辦法去學校，因此放了一個禮拜的假，也減少了許多和外界接觸，經過這一個星期的獨處，讓我有機會好好地自我反思，讓我回到日常生活時，對於平常發生的事情有了很多不同的看法，多了很多不同的體悟。

最近在做瑜珈的時候，我發現我慢慢地開始開始感受到核心的力量，軀幹不再是鬆垮垮沒有力氣的樣子，對於自己身體的掌控感越來越高，之前一直想要肚子用力時，反而抓不到現在感受到的軀幹力量，慢慢地去感受身體發生了什麼事，也就開始感受到身體的另一些聲音。

放榜後就是大家開始搶著找教授、敲實驗室的日子，究竟該如何寄信給教授約時間，信件的內容該怎麼寫，跟教授面談時可以問那些問題，以及教授可能會問什麼…等，經過和五個教授面談的經驗，我整理出了幾個教授常問問題和注意事項。

因為最近自己開始慢慢找回之前有練習瑜珈時對身體的感受，或許是為了想要更進階地去完成一些體式，我發現到在這幾堂課的時候，自己還是有一點點想要把動作做到位的情形，於是就開始去上節奏較慢的基礎瑜珈，放慢練習的步調，建立練習的品質。

接觸瑜伽一陣子後，每個人多多少少能夠拼湊出屬於自己瑜珈的樣貌，如果問我瑜伽究竟在練的是什麼？我想大概就是在練「心」練習當一個觀察者，從不同的體式中，檢視自己的狀態，找到最舒適的位置，重塑自己的慣性，平衡。