瑜珈日記

最近這幾堂課上下來終於慢慢有身體活過來的感覺，開始感受到能量的流動，不再那麼死氣沉沉了，也是因為對身體的覺察越來越深後，開始發覺到瑜珈練習和生活是習習相關的。

正位瑜珈一直是我在瑜珈課裡面最喜歡的課程，比起 flow yoga 流動瑜珈，正位瑜珈這種把姿勢好好做對，一個一個動作順序慢慢學會的瑜珈更讓我著迷，這是回來上的第一堂正位瑜珈課，很明顯地感受到身體的緊繃，和之前有在練習瑜珈的那陣子有很大的不同，除了身體緊繃之外，還有很多心境上的不同，所以我想要藉由這一系列的瑜珈日記，紀錄在每堂課中的感受，以及如何將課堂所學實踐到生活中。